Лесной орех 
Основные преимущества фундука1. Высокая энергетическая и пищевая ценность
Фундук содержит полезные жиры, белок, клетчатку, витамин Е, витамины группы В, магний, кальций и железо, что делает его отличным источником энергии.
2. Защита сердечно-сосудистой системы
Мононенасыщенные жирные кислоты фундука снижают уровень вредного холестерина, укрепляют кровеносные сосуды и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Мощный антиоксидант
Фундук богат витамином Е и полифенолами, которые защищают клетки от окислительного стресса, способствуя замедлению старения.
