Ձեր զամբյուղը
| Ձեր զամբյուղը դատարկ է |
Նախընտրածներ
3389
Կուսկուս «Divella» 500գ
Կուսկուս՝ կարծր տեսակի ցորենից 500գ:
1 բաժակ կուսկուսի վրա լցնել 2 բաժակ եռացրած աղած ջուր, ավելացնել ձիթայուղ:
Եփել ցածր ջերմության վրա փակ կափարիչով մոտ 5 րոպե, մինչև ջուրն ամբողջովին ներծծվի:
Պահել զով, չոր տեղում:
Բաղադրությունը
Կարծր ցորեն:
Կիլոկալորիա 100 գր / 353 g
Սպիտակուցը 100 գր /13 g
Ճարպեր 100 գր /1,6 g
Ածխաջրեր 100 գ /70 g
Սագախոտ, գարեձավար, թեփ
Եղեսպակի սերմեր «Մելինեի պարտեզ» 250գ
Եղեսպակի սերմեր: Չիա (Եղեսպակ)- անանուխային ընտանիքի բույս: Այն պարունակում է դիետիկ մանրաթելեր և զգալի քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, հատկապես հարուստ է լինոլեիկ և այլ օմեգա -3 ճարպային թթուներով: Վերջերս չիայի սերմերը հայտնի են բուսակերների շրջանում որպես բուսական կալցիումի հրաշալի աղբյուր:
Կուսկուս «Divella» 500գ 
Կուսկուս՝ կարծր տեսակի ցորենից 500գ:
1 բաժակ կուսկուսի վրա լցնել 2 բաժակ եռացրած աղած ջուր, ավելացնել ձիթայուղ:
Եփել ցածր ջերմության վրա փակ կափարիչով մոտ 5 րոպե, մինչև ջուրն ամբողջովին ներծծվի:
Պահել զով, չոր տեղում:
Բաղադրությունը
Կարծր ցորեն:
Կիլոկալորիա 100 գր / 353 g
Սպիտակուցը 100 գր /13 g
Ճարպեր 100 գր /1,6 g
Ածխաջրեր 100 գ /70 g
